未分類 朝10分だけ！洗面台のモノを全部出してみたら気づいた“暮らしのクセ”｜平凡ママの自分磨き
こんにちは。子育て中の平凡な30代主婦です今回は、2025年シンプルな部屋を目指す私が「朝の10分」だけで取り組んだ洗面台の“全部出しチャレンジ”について書いてみたいと思います◆ この記事を読むとわかること洗面台を「10分だけ」でスッキリ整...
未分類 
未分類 子どもが起きる前にコップ1杯の白湯を飲んでみた｜平凡ママの朝習慣レポ
今回は「朝の白湯習慣」を試してみたお話です。白湯（さゆ）って、なんとなく身体に良さそう…と思いながらも、「お湯わかすの面倒😓」とスルーしてました💦でも最近朝に自分の時間がとれるようになってきて「白湯飲むことから始まるオシャレな朝をやってみた...
未分類 寝起き３分ストレッチで朝の目覚めスイッチをオン！｜平凡ママの朝習慣レポ
ズボラ主婦の“ゆるっと朝活”レポこんにちは！平凡な子育て中30代主婦です子どもと一緒に寝落ち→翌朝バッキバキの体で目覚める朝…そんな生活が日常になっていた私３０代になって確実に感じる体力低下運動しなきゃいけないと思いつつ、なかなか行動できな...
未分類 【朝3分】何もしない“ぼーっと時間”で心がゆるんだ話｜平凡ママの朝活で自分磨きレポ
こんにちは！平凡な子育て中の30代主婦です。今回は、「朝の3分、何もしない時間」をやってみたお話です。◆ 朝って、もうすでに“戦い”始まってませんか？子どもたちが起きる前に保育園の準備をして晩ごはんの下ごしらえをして自分もなんとか髪と顔だけ...
自分育て 「仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく」を読んで実践！30代主婦の『自分磨き』レポート
和田秀樹先生著『仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく』を読んだ30代主婦の本の感想と普段の生活ですぐ実践できたことを紹介しています！
自分育て 平凡な子育て中の30代主婦が『自分の時間』で叶えたい２つのこと｜1年計画の目標リスト
こんにちは！今回は「平凡な30代主婦が2025年4月からの1年間の目標」をまとめました子どもより少し早起きして、自分の時間を持てるようになってきた今この時間をただ「休む」だけじゃなく、「自分を育てる」ためにも使いたいと思い、ゆるっとした目標...
自分育て 主婦は自分の時間がない？平凡な子育て中30代主婦は「朝時間」30日チャレンジで自分育て！
忙しい子育て中の30代主婦が実践した「自分育て」のリアルな経験談。子育てと家事に追われる中でも朝に自分の時間を作った30日間のチャレンジ結果などをお伝えします！
自分育て 平凡な子育て中30代主婦のスペック公開｜「平凡」を味方にして『自分育て』
こんにちは、また来てくれてありがとうございます◎このブログでは「平凡な子育て中の30代主婦のリアルな『自分育て』」をテーマにしています今回はその“出発点”ともいえる話わたし、ほんとに「THE・平凡」なんです。笑今日はまず、そんな子育て中30...
自分育て 「平凡な子育て中30代主婦」が『自分育て』はじめます
はじめまして！日本のどこにでもいるフツーで平凡な子育て中の30代主婦ですこのブログでは「平凡な子育て中の30代主婦のリアルな『自分育て』」を発信していきます🍀第２子の育休中にふと感じたモヤモヤ5年前ほど前に第１子を妊娠してから仕事・家事・育...
未分類 別所哲也が「ご機嫌は自分でつくるもの」って言うから30代子持ち主婦がお金をかけずに自分のご機嫌を取る方法をchatGPTに30個考えてもらった！
「ご機嫌は自分でつくるもの」大人の皆さん、日々の自分のご機嫌を自分でつくれていますか？J-Waveというラジオ局の朝番組「TOKYO MORNING REDIO」パーソナリティの俳優・別所哲也さんがいつも言っている「ご機嫌は自分で作るもの」...